siema jestem na meta+prolo za 2 tygodnie wchodzi prop na koniec winko i clen to jest plan na pierwsze 4 tygodnie cyklu(co 4 tygodnie chce zmieniac plan)jest to plan z priorytetem na cycki :) prosze o ocene go i poprawki, nie jest zbyt lajtowy jak na trening na koxie? :) odwdzieczam sie SOGami pzdr z góry dzieki PON: klata + bic 1. Sztanga płasko [...]
[...] -bo wielu patrzy na kulturystów,zawodników męskiej sylwetki,sportowców - i myśli-jak bym brał to co oni,też bym tak wyglądał :) -bo wielu myśli,że życie to bieg na 100m,jest meta,jest dobre miejsce-ale co dalej ...? O tym już się nie myśłi. Wielu moich kolegów po 40 próbowało tej magii-90 % już nie trenuje i nie wygląda by kiedykolwiek mieli coś [...]
[...] chodzi mi oto ze jak jestem dłuższy stan pochylony bądź się garbie robi się lekki stozek choć myślę że po tym symexie jest poprawa nniebawem bo około grudnia planuje coś odpalić i tu pytanie jako kick starter meta by szła jak mam takową tendencje to tamoxifen od początku lecieć ? Zmieniony przez - Marco Polucci w dniu 2016-09-30 10:59:58
krecisz koles. raz mowisz ze meta cie zmotywuje zeby jesc czesto i regularne a raz ze jesz z zegarkiem w reku za trzech. hajs na koks jest, na dietetyka jest, na zarcie nie ma. poza tym jestes glupi %-) bylo wielkojkrotnie powtarzane ze odzywiasz sie zle a ty dalej tego nie kumasz. na mielonce, parowkach, ryzu z mlekiem nie urosniesz. jesz źle, [...]
[...] stan pochylony bądź się garbie robi się lekki stozek choć myślę że po tym symexie jest poprawa nniebawem bo około grudnia planuje coś odpalić i tu pytanie jako kick starter meta by szła jak mam takową tendencje to tamoxifen od początku lecieć ? Zmieniony przez - Marco Polucci w dniu 2016-09-30 10:59:58 Rozwiaz najpierw problem przed wejsciem [...]
[...] ✔ Witamina K (dla zdrowia kości, zapobiega paradoksowi wapnia) Również korzystne. Potencjalne skutki uboczne i środki bezpieczeństwa suplementacji witaminy D Nerki Jedna meta-analiza badająca związek między witaminą D a śmiertelnością (której obniżenie było widać głównie wśród starszych kobiet) odkryła, że wystąpiła wyższe ryzyko kamicy [...]
Siergiej odpowiadaj na pytania, bo twoje posty nic nie wnoszą: Oto przykładowy cykl: 1-4 meta 25mg ed 1-10 susta 2500mg ew Przy dobrej diecie i trningu mozesz zrobic na tym duza mase, jeżeli umiejętnie wykorzystasz te środki. Pozdrawiam
[...] kolega lat 20 staz ze 3 lata bedzie , niski bf i dobra rzeźba chcialby wziac 100 mety ale slyszal ze na mecie zalewa woda i tluszczem a on chce utrzymac ten bf i rzezbe jak ma teraz ale zwiekszyc mase ( sucha mase ) czy to prawda ? przy jakim srodku da rade zrobic sucha mase ? Czy moze meta bedzie dobra ale pasowaloby zmniejszyc podaz kalori ?
cykl sustanon 13tyg meta 1-5 30mg ed tak jak w temacie jakie badania zrobić i jakie koszta są ich przed cyklem, czy muszę mieć skierowanie od jakiegoś specjalnego lekarza zielony w tym temacie jestem. wcześniej się dowiedziałem ze muszę zrobić testosteron całkowity,estradiol i prolaktyna i tylko to? Na niektóre możesz dostać skierowanie jeśli [...]
1-5 meta 30mg ed 1-24 enan 300mg e3d 1-22 npp 250mg e3d 17-24wino 40mg ed Jak w tym przypadku miałby wyglądać odblok? 3 dni po ostatnim strzale enana - hcg 10000j po 2500j e3d, 3 dni po ostatnim strzale hcg - clom 100mg ed przez tydzien i 2tyg po 50mg ed, tamox razem z clomem 20mg przez 4 tyg, provi razem z sermami 50mg przez 3 tyg. Tak może [...]
Żeby nie zakładać nowego tematu będę pisał już w tym temacie. Jestem na 600 ew enan, 440ew npp, 50mg eod meta Chcę zmienić npp na dd, npp leci 440ew, czy 500 dd ew wystarczy żeby wszystko dalej hulało? Czy zmieniać npp na dd w czasie gdy lecę metę, czy lepiej po skończeniu metki? Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2018-01-18 11:04:10
1-5 meta 30mg ed 1-24 enan 250mg e3d 1-22 npp 200mg e3d 17-24wino 40mg ed Tak lepiej? To jak będzie z tym odblokiem? Dobrze rozpisałem? Nie, wcale nie lepiej :-) Metke odpuść sobie. Poleć tak: 1-12 enan 500mg/week 2x 250mg pon/czw 13-24 enan 750mg/week 3x 250mg pon/śr/pt 1-8 npp 3x 100mg pon/śr/pt 9-16 npp 3x 125mg pon/śr/pt 17-24 npp 3x [...]
Daj teraz ten podkład z testa, np 250 mg enan/cyp e4d, pociągnij to przez styczeń, następnie wejdź na metkę z testem, meta 6 tyg 30 mg ed, test 500 mg ew 12 tyg. Po tym okresie mostek i wejście na redu letnie jak znalazł. Ale to już myślę, na później rozkmina co i jak, będziesz mógł się pytać na bieżąco w swoim temacie
[...] dla lepszej kontroli techniki, po to żeby ciezar świadomie danym miesniem przenieść z punktu A do punktu B a nie byle przenieść. W tym kontekście jak najbardziej, mnie tylko chodzi o takie stosowanie precyzyjne tempa i zbytnie wydłużanie fazy ekscentrycznej, a nie daj boże koncentrycznej. Brad Schoenfeld w swojej meta-analizie dobrze to opisał
[...] niż EAA, tak? jezlei chodiz o zmniejszenie odczucia zmeczenia, podtrzymanie aktywnosci pracy ukladu nerwowego, to tak BCAA moze byc tutaj lepszym rozwiazaniem. Tutaj jest meta analiza badan naukowych https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30938579/ ktora dotyczy m.in. ograniczenia bolesnosci miesni po treningu przy stosownaiu suplementacji bcaa. [...]
mam nadzieje że ktoś to przeczyta :-/ wywaliłem drugiego posta tu macie drugą część 12. Sztuka pedałowania Ze wszystkich aspektów kolarstwa, Lance poświęca najwięcej uwagi pedałowaniu. Skuteczne pedałowanie polega na właściwej technice i odpowiednim dobraniu kadencji, będąc jednocześnie podstawą i istotą jazdy na rowerze. Lance zwrócił uwagę na [...]